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新濠天地网投app下载_婴儿“睡商”好,说明智商高!你家娃睡商高吗?

2019-12-26 13:46:35 阅读:( 3176)
摘要:是的,衡量一个婴儿是否健康、聪明,除了智商、情商外,还有一个指标:那就是睡商。宝宝晚上按时睡觉,生活规律,白天就精力充沛、反应灵敏、胃口好,说明这是高睡商的宝宝。如果宝宝夜间会醒来3次,那么睡商多少就受到影响。一个睡商高的孩子,不但能很快进入梦想,而且早上会主动醒来。如果你家孩子属于高睡商的宝宝,恭喜你,孩子的未来至少成功了一半。有研究发现,但凡成功人士,除了高情商外,睡商也很高。

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睡商?是的,衡量一个婴儿是否健康、聪明,除了智商、情商外,还有一个指标:那就是睡商。睡眠时间充足,婴儿的生长发育就好。

宝宝晚上按时睡觉,生活规律,白天就精力充沛、反应灵敏、胃口好,说明这是高睡商的宝宝。假如宝宝白天易怒、食欲不佳、发育迟缓,很有可能是一个晚上睡觉老醒、睡得不踏实的孩子。

很多妈妈都特别苦恼:孩子到了晚上不睡觉、还想玩耍。或者即便睡着了,凌晨3点一醒、6点一醒,一晚上折腾好几次。育儿界甚至有专门针对宝宝睡眠的培训班,据说十分火爆。

如果宝宝夜间会醒来3次,那么睡商多少就受到影响。一个睡商高的孩子,不但能很快进入梦想,而且早上会主动醒来。醒来后咧嘴大笑,手舞足蹈、精神充沛。如果你家孩子属于高睡商的宝宝,恭喜你,孩子的未来至少成功了一半。

有研究发现,但凡成功人士,除了高情商外,睡商也很高。虽然睡觉时间短,但很快就能睡着且睡眠质量高。比如唐朝女皇武则天,据说每天早上4点就起来批阅奏章。王健林每天准时6点起床,晚上11点准时休息。最著名的是李嘉诚的作息时间:不论几点睡觉,一定在清晨5点59分闹铃响后起床。

而且有研究表明,睡眠质量高的人,脑细胞修复得快,办事效率也高。

都知道睡眠很重要,但为什么我们的宝宝就是不好好睡觉?来检查下以下几点都做到了么?

睡眠温度很重要。婴幼儿提体温一般在36~37度左右。所以在寒冷的冬季和早春季节,室内以18℃~22℃为适宜。夏天在28℃为好。

湿度要合适。夏季,太湿热会让体温调节能力弱的婴幼儿因烦热而夜醒。秋冬会因太干燥而口干舌燥、咽喉肿痛,甚至感冒。理想的湿度:冬天相对湿度为40%~60%。夏天相对湿度为30%~60%。

不能有光线。切忌别开着小夜灯睡觉,否则会影响孩子健康。

睡眠习惯要养好。睡前别玩得太兴奋,不要讲可怕的鬼怪故事,也不要抱着玩具、吃手。妈妈可以讲一些温馨的小故事说:“宝宝乖乖,自个儿睡觉觉。”用温柔地声音夸奖孩子,在缓慢的节奏中,一边轻拍孩子、一边促使孩子快速睡着。

这里给那些苦恼孩子睡眠的爸妈们,分享一本非常实用的睡前绘本《小兔子睡不着》。绘本里的故事是根据儿童心理学放松技巧设计的,我在给孩子阅读的过程中,用缓慢和平和的语气阅读。几分钟前还在挣扎的孩子,一会就睡着了。

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另外,研究表明:生长激素分泌最多的黄金时段,分别是21:00~1:00,早5:00-7:00。因此儿科专家建议:要想孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,并在早上7点以后再起床。

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